本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
ちょうど1年前、福岡マラソンにはボランティアとして初参加しました。
その時の記事はこちら↓
あの時、「来年はランナー側になろう！」と決心して早1年。
予告通り、今年はランナーです＾＾
初のフルマラソン参加で、見事に当選しワクワクしております！
「めざせ！完走！！」で頑張ります＾＾
福岡マラソンに向けて
私は、運動神経もあまりよくなくて、いわゆる「どんくさい」部類の人間です。
そんな私も、福岡マラソンで走れる権利を手にしたので、今年の4月から、初心者のマラソンチームに所属し、せっせと練習を積んできました。（ひとりでは練習方法も全くわからないし、続けられるかも不安だった為）
最初は、2キロ走るのも死ぬかと思うくらいやっとでした・・・。
しかし継続した甲斐あってか、半年で10キロは余裕で走れるようになりました〜。
フルマラソン42.195キロなんて、もう未知の世界です。
でも走り切れたら、『何か』が変わるらしい。
それもそれで未知の世界です・・・。
人ってなんで走るんだろう
しかし、キツイ思いしてまでなんで走るんでしょうね？
と、ふと考える時があります。
数年前の私なら、絶対に走りたくありません。だってキツイもん。
私が考える「なんで？」はこんな感じです↓
なんだかスッキリする
私は、日頃デスクワークでPCとにらめっこの毎日です。プラス頭痛持ち。
運動不足でもあったせいか、体の至る所は痛いし、毎日頭痛に悩まさてれおり鎮痛剤が手放せませんでした。
ランニングを始めてから、数ヶ月後に、ふと「最近、鎮痛剤飲んでないな」って事に気づきました。
頭痛も前ほど頻繁ではなくなりました。
で、走った後は、なんだか体も軽くなってスッキリした感じがします。
あと、よく眠れる様になりました＾＾
ストレス解消できる
モヤモヤしたりイライラした時は走りにいきます。
そうすると、スッキリします。
走っている時が唯一『無』になれる時なんです。
なんか気持ちがいいんです。
嫌な事があっても「ま、いいっか」と忘れられます。
思わぬ名案が突然浮かんでくる事もあります。
で、よく眠れます。
習慣化できればコッチのもの
だいたい3ヶ月続けられれば、習慣化できるといいます。
最初から、3ヶ月は自信がありませんでした。
一週間でさえ危うい感じでしたからね。
でも毎日はキツイかも・・・。
と思い「2日に1度、必ず走ろう」と決めました。
実際、慣れないうちに、張り切って毎日走ってしまうと疲労が抜けず、足が故障していまう事もあるようです。
実際に私は、調子に乗って毎日走り出した時は、疲れが抜けず足が動かなくなった事がありました・・・。
走れなくなったら、元もこうもありません。
とにかく「2日に1度走る」を続けた結果、3ヶ月を超えた時には、走りに行くのが楽しくなっていました。
「走った距離は裏切らない」という言葉を耳にした事があります。
聞いた時は「ふ〜ん」って聞き流していました。
でも今では、この言葉を胸に、自分の走れる距離を日々伸ばしています＾＾
まとめ
いかがでしたか？
最初はキツイです。
でも慣れてきたら、イヤでも走りたくなります。
走らない事自体がソワソワしたりします。
スポーツの秋。
お金もかからないし、健康の為、ぜひ生活に取り入れてみてくださいね♪
P.S
そこのお父さん！
走った後のビールは格別ですよ＾＾
