本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
PC作業が多い方、、、肩こり・腰痛・頭痛を感じることないですか？
最近私は、プラスふくらはぎの謎の痛みも感じていました・・・（泣）
湿布はらないとやっていけないくらいに😱
なんかおかしい。いや絶対おかしい。この痛みはなんだ！！！
もしかして、この毎日作業する机？？？
そう、机の高さが高いんです！！高すぎるんです！
椅子も机の高さにあわせるので、必然的に座る位置が高くなり、脚が宙ぶらりん状態に・・・
一応踏み台のようなものは足元に置いているのですが、そんなの気休め程度にしかなりません。
で、調べてみました。
＜人間工学上の計算式＞
座面高＝身長×0.25－1 ※170cmの場合：41.5cm
机の高さ＝身長×0.25－1＋身長×0.183－1 ※170cmの場合：71.61cm
ふむふむ、
身長１５１cmの私に最適な高さは・・・座面高＝３７cm ／ 机の高さ＝５８cm
現在使用している机の高さを測ってみると、７６cmでした😩
そりゃ〜合わないですよね・・・
サイズの合わない机や椅子でPC作業を続けると、無理な姿勢になり、首や肩や腰にも疲労を与えていたんですね。
そこからの頭痛も否めないです。改善の余地ありです😖
皆さんはどうですか？？？
同じ様な症状を感じている方は、一度、机と椅子見直してみるものいいかもしれませんね。
